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Freunde des Laufsports Austria
Lauftreff jeden MO und DO
Treffpunkt 18:25 h - Prater Hauptallee—Stadionparkplatz

NW - PW jeden MI 10:00 h Eingang Stadioncenter

Bericht und Fotos

LIve Ticker 24-h--Lauf Irdning

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Start zum 24-h-Lauf in Irdning ist am 9. Juli 2011 um 14.00 Uhr

 Hier informieren wir Euch etwa alle 2-3 Stunden mit Zwischenstand und jeweils aktuellen Fotos.

Bei sommerlichen Temperaturen bei über 35 Grad C findet der zweite 24-h-Lauf in Irdning statt. Mit dabei natürlich die Freunde des Laufsports, vertreten im 24-h-Einzelbewerb und Megastaffel.

Nach den ersten 75 min schauts recht gut aus, seht selbst:

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Zwischenstand 18:00

Nach 4 Stunden sind alle wohlauf:

Pauline: Gesamtrang 20   -   Klassenrang 1 - 15 Runden - 33,5 km

Helmut: Gesamtrang 22 - Klassenrang 4 -  15 Runden - 33,5 km

Mega-Mixed-Staffel:  Gesamtrang 18 - Klassenrang 16 - 20 Runden - 44 km

Tausend Rosen uuund tschüsss (3 FdL-Innen): Gesamtrang 44 - Klassenrang 38 - 31,3 km

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dscn6439dscn6441 ... überzeugt ? Nächster Zwischenstand folgt um 21.00 Uhr ....

Zwischenstand 21.00 Uhr

 Wir sind nun seit 7 Stunden unterwegs und bereiten uns auf die Nacht vor. Wir sind guter Dinge und hoffen, beim nächsten Zwischenbericht um 4.00 Uhr noch immer so gut unterwegs zu sein wie bisher:

Pauline: Gesamtrang 8- Klassenrang 1 - 28 Runden - 62.6 km

Helmut: Gesamtrang 9 - Klassenrang 2 - 28 Runden - 62.6 km

Christian:Gesamtrang 38 - Klassenrang 8 - 22 Runden - 49,2 km

Mega-Mixed-Staffel: Gesamtrang 16 - Klassenrang 15 - 38 Runden - 84 km

Tausend Rosen uuund tschüsss (3 FdL-Innen): Gesamtrang 43 - Klassenrang 27 - 60 km

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dscn6459dscn6466dscn6468dscn6471dscn6472 ... weiter gehts ...

 

Zwischenbericht 1.40 Uhr

Wir laufen noch immer, und WIE !!!!!

Dem Anlass entsprechend ein Zwischenbericht:: Unsere Pauline hat soeben die Führung übernommen und Helmut hat nach einem Zwischentief auch wieder zu seiner Stärke zurück gefunden.

Auch die Mega-Mixed--Staffel und die Damenstaffel tausend Rosen und tschüss sind bestens und voll motiviert unterwegs.

Zwischenstand wird um 4:00 veröffentlicht, ebenso Fotos (weil jetzt gehma wieder laufen ....)

 Hier melde ich mich wieder, unsere Leute sind noch immer sensationell unterwegs:

Zwischenstand also um 4:oo Uhr;

Pauline: Gesamtrang 4- Klassenrang 1 - 56 Runden -125,2 km

Helmut: Gesamtrang 5 - Klassenrang 2 - 56 Runden -125,2 km

Christian:Gesamtrang 38 - Klassenrang 8 - 22 Runden - 49,2 km

Mega-Mixed-Staffel: Gesamtrang 17 - Klassenrang 4 - 43 Runden - 96 km

Tausend Rosen uuund tschüsss (3 FdL-Innen): Gesamtrang 46 - Klassenrang 40 - 88 km

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dscn6517 dscn6518 dscn6519  weiter gehts dann um 6:00  ...

Es ist 6:40, unsere Pauline liegt bei Damen souverän in Führung, und das mit 10 km Vorsprung. Helmut hat sich auf den vierten Gesamtrang bei den Herren vorgearbeitet, Tendenz steigend. Auch unsere beiden Staffeln sind noch immer mit großem Engagement bei der Sache.

Zwischenstand also um 6:00Uhr:

Pauline: Gesamtwertung Damen 1 - Klassrnrang 1 - 64 Runden -143,13 km

Helmut: Gesamtwertung Herren 4 - Klassenrang 2 - 65 Runden -145,37 km

Christian:Gesamtwertung 14 - Klassenrang 4 - 49 Runden - 109,58 km

Mega-Mixed-Staffel: Gesamtrang 17 - Klassenrang 16 - 90Runden - 199,06 km

Tausend Rosen uuund tschüsss (3 FdL-Innen): Gesamtrang 46 - Klassenrang 40 - 61 Runden  - 136,42 km

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dscn6538 weiter gehts 

 Es ist 9:05 und die Freunde des Laufsports sinfd auf Erfolgskurs. Pauline zur Zeit noch immer souveräne Erste bei den Damen und Helmut die Sensation des Rennens, bei seinem ersten Antreten bei einem 24-h-Lauf steuert einen Stockerlplatz an und ist aktuell Dritter in der Gesamtwertung Herren. Die Megastaffel stellt sich in den Dienst der beiden Einzelläufer und wird diesen jetzt bis zum Ende des Rennens betreuend zur Seite stehen. Daumen drücken, es könnte einer der größten Erfolge in der Vereinsgeschichte werden ...

Zwischenstand 09.00 Uhr

 Pauline: Gesamtrang 1 - Klassenrang 1 - 75 Runden - 167,73 km

Helmut: Gesamtrang 4 - Klassenrang 2 - 28 Runden - 167,73 km

Christian:Gesamtrang 11 - Klassenrang 4 - 59 Runden - 131,95 km

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dscn6572 dscn6581 dscn6584 dscn6588  wir berichten wieder um 12.00 Uhr ....

12.33 Uhr: der voraussichtliche Erfolg nimmt bereits Formen an. Pauline wird sich den ersten Gesamtrang bei den Damen nicht mehr nehmen lassen und Helmut voraussichtlich auch nicht seinen Stockerlplatz (3. Platz Gesamtwertung).

Endgültiges Ergebnis findet Ihr ab 14.00 Uhr bei pentek .... spannend ....

hier noch ein paar letzte Fotos für den Live Ticker:

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Wien Marathon 2011

Wien Marathon 17. April 2011

 Bericht von Kurt & Bericht von Alexandra

Hallo liebe Freunde des Laufsports!

 Gratulation an alle Teilnehmer des  Halbmarathons bzw. des Marathons zu Ihren Leistungen. Wenn jemand nicht ganz so zufrieden war, gibt es ja sicher ein nächstes Mal.

 Genießt den folgenden Bericht unserer Alexandra Wurm

und weiter noch viel Spaß beim Sport und g´sund bleiben, wünscht Euch Kurt Ulreich

 

Übrigens, wir würden auch gerne Deinen Bericht veröffentlichen !!! 

  

Wien Marathon am 17.04.2011

Bericht von Alexandra Wurm

 Der VCM 2011 war der 7. Marathon, bei dem ich an den Start gehen sollte. Trotzdem war ich im Vorfeld so aufgeregt wie nie zuvor. Vielleicht lag´s daran, dass ich bereits ein Mal hitzebedingt aufgeben musste, seit 2004 keine Bestzeit mehr gelaufen war, und keinen meiner Marathons ohne Flüche und Qualen gelaufen bin. Dabei waren die Ausgangsbedingungen noch nie so gut wie heuer: Das Training in Kurts Gruppe trug Früchte, ich fühlte mich inmitten meiner Läuferfamilie pudelwohl, und für den Renntag hatten sich zwei weitere Glücksfaktoren angesagt: Aniko bot mir an, meine Getränkeversorgung zu übernehmen, und Helmut sollte eine Gruppe mit Ausgangstempo 5:35 pacen, der ich mich anschließen wollte.

 Der erste Wermutstropfen ließ jedoch nicht auf sich warten: Am 17. April strahlte die Sonne munter von einem wolkenlosen Himmel auf uns herab, und bereits da wusste ich, dass es wettertechnisch nicht meine Bedingungen werden würden.

 Wir haben vom Start weg gut in unseren Laufrhythmus gefunden. Das größte Problem während der ersten Kilometer war, Pacemaker Helmut in den Menschenmassen nicht aus den Augen zu verlieren. Aniko stand wacker alle 5 Kilometer mit meinen Getränken und Gels bereit, und ich möchte gar nicht wissen, welche Logistik sie ausgeklügelt hat, um immer zeitgerecht beim nächsten Treffpunkt zu stehen. Ich war sehr dankbar dafür, mich um nichts weiter als das Laufen kümmern zu müssen.

 Dennoch habe ich ab km 13 gekämpft. Ich habe zu diesem Zeitpunkt wirklich gezweifelt, ob ich würde durchhalten können. Die Wienzeile war also auch diesmal mein Feind, und erst die Mariahilferstraße mit ihrem Gefälle und Schatten hat ein wenig Erleichterung gebracht. Ich wäre gerne einen Takt langsamer gelaufen, habe mich aber nicht getraut, etwas zu sagen. Wer steigt schon gerne aus eine Gruppe aus? Irgendwie ging es dann doch.

 Zuguterletzt bin ich mit einer neuen persönlichen Bestzeit (3:53:40) und sogar einem leichten Negativsplit im Ziel gelandet - jajajaja!!! Es war ein Sieg über mich selbst und der Beweis, dass sich Durchbeißen lohnt. Ich freue mich sehr darüber, mich nun die nächsten 5 Jahre (mindestens) zurücklehnen zu dürfen!:)

 Meine herzliche Gratulation gilt meinen Mitkämpfern, vor allem Thomas, TomTom und Nader, mein aufrichtiger Respekt Andi für ein hart erkämpftes und beeindruckendes Marathondebut, und mein innigster Dank meinem Trainer Kurt, meinem Betreuerteam Helmut und Aniko, Alex für die tollen Fotos, Gerhard H. für die mentale Unterstützung im Vorfeld und allen, die mich immer wieder ermuntert haben. Und natürlich Christoph für seine Fürsorge und dafür, dass er nicht darauf bestanden hat, unseren Hochzeitstag am 17. April zu feiern!:)

 Allen, für die der VCM 2011 kein Happy end hatte: bitte nicht traurig sein, nächstes Mal klappt es sicher wieder!

 Eure Sandra

 PS an Werner M.: Irgendwann knacke ich Christophs Bestzeit, aber das bleibt unser Geheimnis!

 

 

 

 

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Lauf- und Wohlfühlwochenende Neusiedl 2011

Lauf- und Wohlfühlwochenende in Neusiedl am See vom 17. - 20. März 2011

Im Hotel Wende

Bericht von Kurt Ulreich 

fdlStaffel fdlSiegerehrung

Bereits zum zweiten Mal wurde dieses Lauf- und Wohlfühlwochenende mit Seminarcharakter von den Freunden des Laufsports  organisiert und mit rund neunzig TeilnehmerInnen wurde ein neuer Teilnehmerrekord erreicht.

Interessant war der Umstand, dass bei diesem Seminar der Frauenanteil überwältigend hoch war. Ein Traum für jeden Mann, drei Frauen pro Nase. In Wirklichkeit fast schon beängstigend und trotzdem irgendwie schön. Könnte dazu führen, dass dadurch auch der Männeranteil entsprechend steigt, wo sonst hat man die Möglichkeit mit so viel Weiblichkeit  einige schöne Tage zu verbringen.

Übrigens, gelaufen wurde auch. Ich denke wir haben ein tolles Programm auf die Beine gestellt, wo auch für anspruchsvollste TeilnehmerIn etwas dabei war.

2 x täglich, am Morgen nach dem aktiven Erwachen, Qui Gong (Energieübungen) mit Gitta P., etwas gemütlicher bis zu 90 Minuten, je nach persönlichem Anspruch in Leistungsgruppen und am Nachmittag gezielt verschiedene Tempoeinheiten. Wobei ich sehr darauf Wert lege, dass wir das Laufen nicht neu erfinden, sondern auf Grund langjähriger Erfahrungen einen roten Faden (Trainingsempfehlungen für alle Leistungsbereiche, wie auch bei unseren Lauftreffs) vorgeben und die Teilnehmer nützen nach ihren Bedürfnissen. Wobei wir über Wunsch (TrainerInnen und sportliche Leitung) natürlich beratend einwirken. 

Zwischen den Laufeinheiten wurde aber auch dem Seminarcharkter Rechnung getragen. Vorträge in Theorie und Praxis: Volly-Übungen (Konzentrations- und Koordinationsübungen) mit Günter P. standen genau so jeden Tag auf dem Programm, wie Kräftigungs- und Dehnübungen mit unserer Trainerin und Sportlehrerin Pauline M.

Relax , Entspannung und Ruhe  kam natürlich auch nicht zu kurz. Ein Höhepunkt war sicher auch unsere Live Band „Rodeo“, die am Freitag Abend ihr Können zeigte und für ausgelassene Stimmung sorgte.

Sportlich hat dieses lange sportliche Wochenende am Sonntag mit dem schon traditionellen Longjog geendet. Streckenlängen zwischen 10km und 30km, je nach Leistungsfähigkeit und dem Wunsch nach einer Herausforderung, wurden dabei bewältigt. Dass bei all diesen vielen Programmpunkte aber auch der Spaß nicht zu kurz kam, versteht sich von selbst.

Ein tolles spätes Mittagsbuffet  hat dann dieses wirklich gelungene Lauf- und Wohlfühlwochenende beendet. Bei dieser Gelegenheit auch gleich ein großes DANKESCHÖN an unsere Gastgeber, die Familie Wende. Mit ihrem tollen Team haben sie uns jeden Wunsch nach Möglichkeit erfüllt. Mit solchen Partnern kann ja wirklich nichts schief gehen. Aus diesem Grund haben wir auch schon den Termin für Lauf- und Wohlfühlwochenende im nächsten Jahr vereinbart: 22. März bis 25.März 2012 - bitte schon jetzt vormerken !

Abschließend möchte ich mich bei allen Teilnehmern für ihre Beteiligung bedanken und hoffe, wir sehen uns 2012 wieder in Neusiedl. Voranmeldungen (man glaubt es kaum aber es gibt schon welche) werden natürlich gerne auch jetzt schon angenommen.

Ein riesiges DANKESCHÖN an unser tolles  Team, das wesentlich dazu beitragen hat, dass dieses Seminar ein derart erfolgreiches war. Das Organisationsteam Monika Tavernaro und Kurt Ulreich bedankt sich bei folgenden handelnden Personen:

 Gitta & Günter P.: Vortragende  Qui Gong und Volly; Pauline M.: Vortragende Kräftigungs- und Dehnübungen; Ernst A.:  Starfotograf ... ; Christian U., der für die Trainingsempfehlungen mitverantwortlich war ( leider hat er etwas gelahmt und konnte so wie ich auch, diese nicht aktiv für sich selbst anwenden). Aber unser Trainerteam hat dies getan, nämlich die Teilnehmer bei der Umsetzung der Trainingsempfehlungen zu unterstützen und daher auch dafür ein DANKE an: Lucia T., Waltraud H., Pauline M., Heinz M., Christian M., Christoph W., Andreas R. und Josef St.    

Es war ein TOLLES langes Laufwochenende mit vielen Freunden des Laufsports, mehr gibt es dazu eigentlich nicht mehr zu sagen außer- und das muss auch einmal gesagt werden -

wir sind ganz einfach alle miteinander die BESTEN und SCHÖNSTEN sowieso !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   

In diesem Sinne, viel Spaß beim Sport und g´sund bleiben!

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Genusslauf Alterlaa 26.2.2011 Bericht Monika - Tom

Genusslauf Alt Erlaa - Kledering - retour am 26.2.2011

Bericht von Monika und Tom

 hier als erstes der Beitrag von Tom, unserem Guide an diesem wunderschönen Samstag:

Samstag Morgen 9:00 bei -4 Grad  Alt Erlaa , 9 FdL machten sich auf den Weg,  die Liesing zu erobern …

 Los geht‘s bei der U-Bahnstation Alt Erlaa. Männliche Teilnehmer waren klar in der Unterzahl, aber alle waren gut gelaunt - aber war ja keine Frage bei einem guten Guide (Eigenlob stinkt *FG*)…

 Die ersten Kilometer ging es noch englang am regulierten  Liesingbach, der ja  durch ganz Wien fließt und sich in Schwechat mit dem Fluss Schwechat verbindet, um dann in die Donau zu münden (eine kleine geographische Lehrstunde, aber wieder zurück zum Lauf ...

 Nach km 3 kommt man zur zurückgebauten Liesing, wo volle Natur auf den Betrachter wartet, von kleinen Bachinseln bis zu abgenagten Bäumen, die von Bibern stammen, Enten mit ihrem Nachwuchs - der Frühling hat hier schon langsam begonnen. Hoffe, er kommt auch mit den Temperaturen  mal bis nach Wien … mittlerweile befindet sich die Meute schon in 10. Wiener Gemeindebezirk (wo sich eine Teilnehmerin weiter angeschlossen hat) und läuft bis zum Brückenwirt. Weil das Wetter  trocken war und es die letzten Tage auch nicht geregnet hatte, gab es einen kleine Änderung bei der Wegstrecke: Anstelle bis nach Kledering zu laufen, bog die Gruppe beim Brückenwirt  links ab über die Oberlaaerstraße und folgte dem Stadtwanderweg 7 über die Weinberge von Favoriten  auf den "Gipfel" des Laaerbergs, unter den aufmerksamen Blicken von  Hase und Co (was diese wohl bei unserem Anblick gedacht haben ??) oben am "Gipfel" sind wir dann bei den Kleingäten vorbei gelaufen und über den Verteilerkreis wieder Richtung Alt Erlaa zurück, aber auf einmal fand man sich in einem Spinnennetz wieder - war das das Ende von  der Eroberung ??  Nein !  nach einem Foto konnte man sich wieder befreien  und konnte mit dem Lauf fortfahren, nach rund 15 km kam man wieder zum Liesingbach. Ich hab dann  noch die BMX-Bahn ausprobieren müssen und eine Runde als Lockerungstraining ausgekostet. Kurz vor Mittag  fand sich die ganze Truppe wieder in Alt Erlaa ,wo sich dann 5 FdL  das Wellness-Pogramm genehmigt haben, bei Biosauna und Dampfbad und Swimmingpool.

 Also dieses Wellness war Extra Klasse und wird es sich wieder geben, wenn man einen Genusslauf in der Liesinger Gegend macht, danach ging es in den 27. Stock, um einen Blick auf Wien zu genießen. ABER ... aber ein richtiger Genusslauf endet nicht, bevor auch das (bauch)leibliche Wohl gestillt ist,  also ging‘s zur Pizzeria Enrico, wo es noch Holzofenpizza gibt und ich glaube inklusive Eis eine Schlemmerei von A bis Z war ...

 Gratulation an Monika, sie hat wieder mal ohne Schmerzen mehr als 10km abgespult und an Kristin die zum erstmals mehr als 15km gelaufen ist ....

 

***

Was kann ich dem noch hinzufügen ? Vielleicht das  ...

Tom gehört erst seit ganz wenigen Monaten zu den Freunden des Laufsports, in dieser kurzen Zeit hat er aber nicht nur die Hauptallee erobert, sondern hat bei unserem Genusslauf am Samstag mehr als bewiesen, dass er ein perfekter aufmerksamer Guide (und Organisator) für unsere Genussläufe ist !

Wir ALLE hatten 20,3 km lang 2,17 h (netto) ... 2,50 h (brutto) einen Riesenspaß beim Laufen, und das inmitten von Wien !!!!! Und  das danach war auch nicht grade ohne (vom 27. Stockwerk eines "Hauses" über Wien zu blicken ist ein Erlebnis für sich ... und .... (beim Relaxen in der Sauna lassen sich übrigens so ganz besonders gut frische neue Ideen in Sachen  Verein austauschen ... )

Dass wir die Genusslauf-Debüttantin Kristin demnächst auch beim Lauftreff begrüßen können, freut mich natürlich auch ganz besonders.

es war großartig, ich freu  mich schon jetzt riesig auf den nächsten Genusslauf am 2.4.2011, der uns auf den Parapluiberg, unter der Leitung von Waltraud, führen wird.

Eure Monika

 

So, und jetzt genießt dann die bald veröffentlichten Fotos  ...

fdl

 

 

Genusslauf Parapluiberg 2.4.2011

Genusslauf Perchtoldsdorfer Heide - Parapluiberg 2. April 2011

Bericht von Monika

 na bitte, immerhin die Fotos hama gschafft, für den Bericht bitte noch um Geduld, ich arbeite daran (für insider: .... vielleicht muss ich die Ausfahrt aus dem Kreisverkehr von Perchtoldsdorf finden .... :-) )

sorry liebe Freunde, Bericht  war bisher auf Grund des geringen Arbeitsaufkommens noch immer nicht möglich. Irgendwann aber klappts ...

 

fdl

Benefizlauf Kinderkrebsforschung

Benefizlauf zu Gunsten der Kinderkrebsforschung des St. Anna Kinderspitals

Bericht von Kurt

Viele Läufer/innen unseres Vereins „Freunde des Laufsports“ haben diesen Lauf für einen guten Zweck mit ihrer Teilnahme unterstützt und dabei wie schon gewohnt mit guten Leistungen  überzeugt.

Bei für diese Jahreszeit recht guten Bedingungen wurden 10km bzw. 5km von den Organisatoren angeboten und von über 800 Teilnehmern genützt.

Gratulation an unsere Freunde/innen zu den erbrachten Leistungen und weiter viel Spaß beim Sport und g`sund bleiben wünscht Kurt Ulreich

 

fdl

Operetten Soirée 5.2.2011

Operetten Soirée am 5.2.2011

Bericht von Monika

Nicht wenig überrascht war ich letzten Samstag, als ich - einer Einladung unserer Sponsorin Elisabeth Raidl folgend - im Schloss Miller Aichholz in Hütteldorf anlässlich der ersten interaktiven Operetten Soirée (Thema "Fledermaus") einige Freundinnen des Laufsports dort traf ...

Doch ich war nicht nur überrascht, sondern auch hoch erfreut, weil die Freunde des Laufsports mittlerweile überall zu finden und zu treffen sind ... ich rege hiemit die Gründung eines Seitenblicke-Teams an ... 

Na dann, bis zum nächsten Event

Eure Monika

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